1. Vsebuje močne antioksidante

Vsebnost antioksidantov v ginku je zelo visoka in to je eden glavnih razlogov za njegovo
široko uporabo in učinkovitost.
Ginko vsebuje visoko vsebnost flavonoidov in terpenoidov, ki so spojine, znane po svojih
močnih antioksidativnih učinkih. Antioksidanti se borijo proti ali nevtralizirajo škodljive
učinke prostih radikalov.
Prosti radikali so reaktivni delci, ki nastajajo v telesu med normalnimi presnovnimi
funkcijami, kot je pretvorba hrane v energijo ali razstrupljanje. Vendar pa lahko tudi
poškodujejo zdrava tkiva, kar prispeva k pospešenemu staranju in razvoju bolezni.
Raziskave o antioksidativnih učinkih ginka so obetavne. Vendar pa ostaja nejasno, kako
natančno deluje in kako učinkovito je lahko pri zdravljenju določenih bolezni.

2. Pomaga zmanjšati vnetje

Vnetje je del naravnega odziva telesa na poškodbo ali vdor tujka. Pri vnetnem odzivu se
različne komponente imunskega sistema rekrutirajo za boj proti tujemu napadalcu ali za
zdravljenje poškodovanega območja.
Nekatere kronične bolezni sprožijo vnetni odziv tudi, če ni bolezni ali poškodbe. Sčasoma
lahko to prekomerno vnetje povzroči trajne poškodbe telesnih tkiv in DNK.
Leta raziskav na živalih kažejo, da lahko ekstrakt ginka zmanjša označevalce vnetja v
človeških in živalskih celicah pri različnih boleznih.
Stanja, pri katerih je dokazano, da ekstrakt ginka zmanjša vnetje:

• artritis
• vnetna črevesna bolezen (IBD)
• rak
• srčna bolezen
• kap

3. Izboljša cirkulacijo in zdravje srca

V tradicionalni kitajski medicini so semena ginka uporabljala za odpiranje »kanalov« energije
do različnih organskih sistemov, vključno z ledvicami, jetri, možgani in pljuči.
Sposobnost ginka, da poveča pretok krvi v različne dele telesa, je lahko izvor mnogih
njegovih koristi.
Starejša študija pri ljudeh s srčnimi boleznimi, ki so jemali ginko, je pokazala takojšnje
povečanje pretoka krvi v več delih telesa. To so pripisali 12-odstotnemu povečanju ravni
dušikovega oksida v obtoku, spojine, ki je odgovorna za širjenje krvnih žil. Podobno je druga
študija iz leta 2008 pokazala enak učinek pri starejših odraslih, ki so bili zdravljeni z
izvlečkom ginka.
Dodatne raziskave kažejo tudi na zaščitne učinke ginka na zdravje srca, možganov in
preprečevanje kapi. Za to obstaja več možnih razlag, ena od njih so lahko protivnetne spojine,
prisotne v rastlini.

4. Zmanjšuje simptome psihiatričnih motenj in demence

Ginkgo je bil večkrat ovrednoten glede njegove sposobnosti zmanjšanja tesnobe, stresa in
drugih simptomov, povezanih z Alzheimerjevo boleznijo in kognitivnim upadom, povezanimi
s staranjem.
Nekatere študije kažejo izrazito zmanjšanje stopnje kognitivnega upada pri ljudeh z demenco,
ki uporabljajo ginko.
Pregled 21 študij je pokazal, da lahko izvleček ginka, če ga uporabljamo v povezavi s
konvencionalno medicino, poveča funkcionalne sposobnosti pri bolnikih z blago
Alzheimerjevo boleznijo.
Pozitivni rezultati bi lahko bili povezani z vlogo, ki jo ima lahko ginko pri izboljšanju pretoka
krvi v možgane, zlasti v zvezi z vaskularnimi vrstami demence.

5. Izboljša delovanje možganov in počutje

Domnevajo, da ginko izboljša delovanje možganov pri zdravih posameznikih. Nekaj študij
podpira trditev, da lahko uživanje dodatkov ginka poveča duševno zmogljivost in zaznano
dobro počutje.
Rezultati študij, kot so te, so spodbudili trditve, ki povezujejo ginko z izboljšanim spominom,
osredotočenostjo in razponom pozornosti.

6. Lahko zmanjša tesnobo

Raziskave kažejo, da lahko dodatek ginka zmanjša simptome tesnobe. Študije na živalih so
dokazale zmanjšanje simptomov tesnobe, kar je mogoče pripisati vsebnosti antioksidantov v
ginku.
V eni študiji iz leta 2007 je bilo 170 ljudi s splošno anksioznostjo zdravljenih z 240 miligrami
(mg) ginka, 480 mg ginka ali placebom. Skupina, zdravljena z največjim odmerkom ginka, je
poročala o 45 % večjem zmanjšanju simptomov tesnobe v primerjavi s skupino, ki je
prejemala placebo.

7. Lahko zdravi depresijo

Pregled študij na živalih kaže, da lahko prehransko dopolnilo z ginkom pomaga pri
zdravljenju simptomov depresije.
Študija na ljudeh pri 136 starejših odraslih je pokazala, da lahko ekstrakt ginka bilobe izboljša
simptome depresije in zmanjša raven S100B, označevalca možganske poškodbe, v
kombinaciji z antidepresivom.
Druga študija je pokazala, da so starejši odrasli z depresijo po možganski kapi, ki so 8 tednov
jemali izvleček ginka bilobe skupaj z antidepresivom, občutno zmanjšali simptome depresije
v primerjavi z jemanjem samega antidepresiva.
Kljub temu je depresija zapleteno stanje, ki ima lahko različne vzroke.

8. Lahko podpira vid in zdravje oči

Malo raziskav je raziskalo, kako je ginko povezan z vidom in zdravjem oči . Vendar so
zgodnji rezultati obetavni.
Pregled študij je pokazal, da se je pri ljudeh z glavkomom, ki so jemali ginko, povečal pretok
krvi v oko.
Drugi pregled dveh študij iz leta 2013 je ocenil učinek izvlečka ginka na napredovanje s
starostjo povezane degeneracije makule. Nekateri udeleženci so poročali o izboljšanju vida.

9. Pomaga pri glavobolih in migrenah

V tradicionalni kitajski medicini je ginko zelo priljubljeno zdravilo za glavobole in migrene.

Na voljo je nekaj raziskav o sposobnosti ginka za zdravljenje glavobolov. Vendar pa lahko
pomaga, odvisno od vzroka glavobola.
Na primer, dobro je znano, da ginko deluje protivnetno in antioksidativno. Če je glavobol ali
migrena posledica prekomernega stresa, je lahko koristen ginko.
Če je glavobol povezan z zmanjšanim pretokom krvi ali zoženimi krvnimi žilami, lahko
sposobnost ginka, da razširi krvne žile, izboljša simptome.

10. Lahko izboljša simptome astme in KOPB

Nekatere raziskave kažejo, da lahko ginko izboljša simptome astme in drugih vnetnih bolezni
dihal, kot je kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB) .
To pripisujejo protivnetnim spojinam v ginku, ki lahko zmanjšajo vnetje dihalnih poti in
povečajo kapaciteto pljuč.
Starejša študija pri 75 ljudeh je ocenila uporabo izvlečka ginka skupaj z
glukokortikosteroidno terapijo z zdravili za obvladovanje simptomov astme. Ravni vnetnih
spojin v slini tistih, ki so prejemali ginko, so bile znatno nižje kot pri tistih, ki so prejemali
samo tradicionalna zdravila.
Druga študija iz leta 2013 pri 100 ljudeh je ocenila uporabo mešanice kitajskih zelišč, ki je
vključevala ginko, za zdravljenje simptomov KOPB. Tisti, ki so uporabljali zeliščno formulo,
so poročali o znatnem zmanjšanju kašlja in bronhitisa po 3-mesečnem spremljanju v
primerjavi s kontrolno skupino.

11. Zmanjšuje simptome PMS

Predhodne raziskave kažejo, da lahko ginko pomaga pri zdravljenju fizičnih in psiholoških
simptomov predmenstrualnega sindroma (PMS).
Starejša študija pri 85 študentih je pokazala 23-odstotno zmanjšanje prijavljenih simptomov
PMS pri uživanju ginka.

12. Zdravi spolno disfunkcijo

Nekateri viri kažejo, da lahko ginko zdravi težave, povezane s spolno disfunkcijo, kot je
erektilna disfunkcija ali nizek libido. Ginko ima sposobnost izboljšanja ravni dušikovega
oksida v krvi, kar izboljša prekrvavitev s širjenjem krvnih žil. Posledično je lahko ginko
koristen tudi za zdravljenje različnih simptomov spolne disfunkcije z izboljšanjem pretoka
krvi v teh delih telesa.
Študija iz leta 2008 je ocenila uporabo ginka za povečanje spolne želje in zadovoljstva pri
ženskah, ki so bile sočasno podvržene spolni psihoterapiji.