Imate 0 izdelkov v vaši košarici
Vsi vemo kako nas sonce in morska voda v času, ki ga preživimo ob morju prerodita, osvežita in okrepita. Vemo, da sončni žarki blagodejno vplivajo in pospešujejo naše očiščevalne procese, vendar glede na to, da vsi nimamo sreče 365 dni bivati ob morju in ker 365 dni na leto ni poletje, obstaja rešitev. To je čiščenje s pomočjo vode in soli iz morja.
Predstavila vam bom starodavno jogijsko tehniko čiščenja nosnih in sinusnih kanalov, s katero si lahko izboljšate sluh, vid, okus, sposobnost vonjanja, preprečite glavobole in vnetja sinusov ter ne nazadnje tudi seneni nahod. Tisti najbolj vztrajni pravijo, da sta se jim izboljšala koncentracija in spomin. Tehnika se imenuje Jala neti kriya.
Jala v sanskrtu pomeni voda, neti pa tehniko čiščenja, kriya pa akcijo. Je tehnika v sklopu Hatha Yoga Satkarme, ki je jogijska znanost, ki uči kako očistiti fizično telo skozi satkarme (tehnike čiščenja: asane, pranayame, mudre, bande, koncentracija) s ciljem doseči meditativno stanje.
Za ta postopek čiščenja potrebujemo posebno oblikovano posodico za katero priporočam, da je keramična, saj jo je najlažje čistiti.
Pripravimo si posebno oblikovano posodico za katero priporočam, da je keramična ali steklena, saj jo je najlažje čistiti in ker se je npr. plastiki v vsakodnevnem življenju potrebno izogibati.
Pripravimo si liter vode, ki jo je najbolje pred tem prekuhati, nato dodamo eno čajno žličko soli, ki mora biti morska in to nerafinirana, ker ne vsebuje fluora, joda in snovi proti strjevanju. Temperatura vode mora biti med 38 in 40 °C. Če imamo med izvajanjem postopka neprijeten in pekoč občutek pomeni, da je voda prehladna ali pretopla oziroma preveč slana. Sčasoma se boste naučili kako pripraviti najbolj optimalno tekočino. Priporočam vam, da prvič izvedete postopek pod vodstvom osebe, ki je že vešča v tem.
Napolnimo neti posodico in se nagnemo nad umivalnik, z obrazom navzdol. Nos naj bo nekoliko višje od ustnic, glavo zasukamo v levo. Med dihanjem skozi usta vstavimo izliv v zgornjo nosnico tako, da bo tesnilo. Dvignemo ročaj neti posodice in pustimo, da voda teče skozi nos – čez spodnjo nosnico. Ko izpraznimo neti posodico izdihnemo skozi obe nosnici v umivalnik in robček. Med pihanjem ne zapiramo ene nosnice, ker nam lahko potisne vodo nazaj v uho.
Ponovimo postopek še na drugi strani. Da očistimo sluz in vodo iz nosu do 10 krat na silo izdihnemo v umivalnik z odprtimi nosnicami. Nato se nagnemo naprej in obračamo glavo iz ene na drugo stran in naredimo še en močen izdih. Pomembno je, da se zavedamo, da je cilj izpiranja zmanjšanje odvečne sluzi.
Postopek lahko izvajamo vsaki dan, najbolje zjutraj, na prazen želodec. Nikakor pa ne pred spanjem, ne med prehladom, vnetjem sinusov ali ušes in kadar imamo povišano telesno temperaturo. Odsvetuje se vsem, ki trpijo zaradi kroničnega krvavenja iz nosu in v času poletja, ko je toplo.